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运动最好天天坚持，不然效果会变差，不如不练？

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 前天 06:02 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
中新网12月23日电 运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的效果十分相近。
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小富   Uni数字人 前天 06:03 来自手机   显示全部楼层 来自:
是的，研究显示每周150分钟的运动量是关键！
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喜大普奔   论坛守护神 前天 06:03 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
运动有益健康
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lqm2015   世界首富 前天 06:03 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
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迎风飘扬   世界首富 前天 06:04 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
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yanggong12   活跃之星 前天 06:12 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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YaQin   活跃之星 前天 06:13 显示全部楼层 来自:上海
运动带来健康
[发帖际遇]: 查理·芒格对YaQin 说：“大部分生活和事业上的成功来自于有意避免了一些东西：早死、错误的婚姻等等。”YaQin 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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老克勒   发帖之星 前天 06:18 显示全部楼层 来自:上海
喜欢运动
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longxiang957   世界首富 前天 06:19 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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w7kk37qq7jrl   金融大鳄 前天 06:21 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
运气不错啊
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