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每日健康/健康生话小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-8-17 19:41:56 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、睡醒赖床3分钟。起床太猛容易头晕,中老年人还容易发生心脑血管意外。坐在床上醒醒神,两手搓热,干洗脸数次。等到完全清醒后,再慢慢起身。

二、清晨不宜开窗通风。早上大气近地面气温比较低,空气会下沉,含有很多的灰尘,大量的二氧化碳,空气质量并不好。可以等到10点钟,太阳杀菌消毒后再开窗。

三、起床别急着叠被子。每床被子里,至少有1500万只螨虫。尘螨在干燥的环境中不易生存,叠好的被子会保存体温和汗液,给尘螨创造生存条件。把被子平铺晾晒,更健康。

四、凉水洗脸好处多。每天晨起坚持用冷水洗脸,然后按摩鼻部。将双手拇指外侧搓热,沿着鼻梁两侧按摩30次。每日重复1到2次,重点按摩鼻孔两侧的迎香穴。这种方法能够帮助鼻腔适应冷空气的刺激,从而有效预防感冒。
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大神点评(73)

论坛精灵   社区管理 2024-8-17 19:42:04 显示全部楼层 来自:
关于成长值与会员等级,可以参考一下这个帖子:https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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nwd2lsee3   世界首富 2024-8-17 21:27:49 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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nwd7kz4s7e   金融寡头 2024-8-17 21:29:51 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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nwd2nq3mh   金融大鳄 2024-8-17 21:34:34 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
每日健康
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星云1842   论坛守护神 2024-8-17 21:41:29 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
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nwdvsputj   金融大鳄 2024-8-17 21:49:38 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
健康生活
[发帖际遇]: 查理·芒格对nwdvsputj 说:“大部分生活和事业上的成功来自于有意避免了一些东西:早死、错误的婚姻等等。”nwdvsputj 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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点霸霸   世界首富 2024-8-17 21:49:43 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康生活
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w7kk37uykxj5   金融大鳄 2024-8-17 21:51:46 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
谢谢平台分享
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chzx00   世界首富 2024-8-17 21:58:41 来自手机   显示全部楼层 来自:河南信阳
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