真正的力量在你身上，真正的障碍在你心里

聚光灯效应

1999年，康奈尔大学心理学教授Thomas Gilovich做过一个有趣的实验。

实验要求一名大学生穿上印有过气歌星头像的T恤，走进已有5人的房间。受试者自认为有50%的人在关注他，而事实上只有10%的人看清楚T恤上是什么图案。

这种个体不经意地将自己的问题无限放大，以为他人会注意到自己出丑的现象，就是聚光灯效应（Spotlight effect），也叫焦点效应。

这种心理现象的表现是：一旦自己当众出了糗或者说错了话，就会思虑重重，懊恼很久。总担心那些出丑的瞬间会被人铭记。

其实我们常常高估了他人对自己的关注度。那些内心的独角戏，观众通常也只有自己一个，在场的其他人可能转眼就忘了。

所以，当众出糗时，不妨这样暗示自己：“大家都很忙，我其实没那么重要”。

命运是一种粗糙的东西——

不论具备了多么惊人的天赋，广博的知识，丰足的基础，可敬的勤奋，

人也还是往往会被自己最底层的恐惧诱惑着走向一条自欺欺人的道路，并且以生命去捍卫这条道路的正确性。

而真正把握命运的人，不是那个刚猛杀伐的人，而是那个敢于探触自己恐惧的人。

我们全都认为自己控制自己的生活，但事实上，它们是被我们周围的力量预先代写的。

身体保持着松弛，眼睛就有时间来观察。一个奔跑的人是没办法进行观察的。

一个有气节的人如果必须为争取六七样东西随时准备好赴死，那么游戏的权利、虚度光阴的权利在其中并不是排名最靠后的。

你其实不是废物——他先给你贴上“废物”的标签，再把它撕下来，你便觉得自己得到了救赎。说话只要声音一低，你的声音就会有磁性，说话只要一慢，你就会有气质，你敢停顿就能显示出权威，任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态。您永远把任何您想接触的人当成老朋友交谈就行了。

人一旦改变起来，是很奇怪的。比如，我小时候喜欢的东西——比如马、快餐和鹅头角——一旦时过境迁，我就对他们失去兴趣，他们在我心中的位置被朋友、聊天软件、男生和衣服所取代。

想来有点悲哀。似乎人是没有长性的物种。似乎当你到了十二岁或者十三岁，或者任何不再是小孩，成为“年轻的承认”的年龄，就和过去一刀两断。也许，你的快乐会少很多，甚至更糟。

真正的力量在你身上，真正的障碍在你心里，只是现在一切圆满的时机还没有到来而已。

不错不错😌👍👍

真正的力量在你身上

真正的力量

一切圆满的时机

真正的力量

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