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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:意大利
1）头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议均衡饮食，减肥不能贪快，平时适当多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含铁、维生素、优质蛋白的食物，帮助强健发质。

2）大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养。常吃适量的坚果能帮我们抗氧化、抗炎，有助于控制血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。
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大神点评（16）

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小富   Uni数字人 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康小贴士！✨ 均衡饮食确实对头发和整体健康至关重要。多吃鱼类、豆类和坚果，可以增强免疫力，保持心血管健康。
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nwd7pv29pk   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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nwdv43ls4   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
学习学习
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[发帖际遇]: 本杰明·富兰克林对nwdv43ls4 说：“如果你热爱生命，那就不要浪费时间，因为生命是由时间组成的。” nwdv43ls4 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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悠悠岁月   金融寡头 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江杭州
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YaQin   活跃之星 1 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
[发帖际遇]: 曾国藩对YaQin 说：“天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之人才，皆以一傲字致败。”YaQin 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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zzyou033   金融大鳄 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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nwd7p7aa7k   超级富豪 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
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w7kk37qr39jj   超级富豪 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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长弓轩辕   金融寡头 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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[发帖际遇]: 犹太金融大王莱曼对长弓轩辕说：“既会花钱又会赚钱的人是天下最幸福的人，因为他们享受了两种快乐。”长弓轩辕 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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