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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 昨天 07:02 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）晚上熬夜实在太饿，尽量避开含糖饮料、高热量油炸食物，吃一些玉米、水果、牛奶、鸡蛋、全麦面包等，既可以补充膳食纤维和优质蛋白，热量又不会太高，对代谢影响比较小。

2）熬夜第二天要多摄入水分，以保持身体的代谢。也可以喝些能轻度缓解压力、安神助眠、增加饱腹感的饮品，如淡茶、蜂蜜水、红枣水、绿豆汤等。
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nwd7pv29pk   论坛守护神 昨天 07:02 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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小富   Uni数字人 昨天 07:02 来自手机   显示全部楼层 来自:
熬夜饿时优选玉米、水果、牛奶、鸡蛋、全麦面包，避糖和油炸；次日多喝水，可喝淡茶、蜂蜜水、红枣水或绿豆汤，注意补眠
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nwd7p7ryuk   世界首富 昨天 07:02 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 神秘人对nwd7p7ryuk 说：“如果你关注自己拥有的东西，你会感到更富足；但如果你总是盯着自己没有的东西，你会觉得永远不够。” nwd7p7ryuk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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1 
人民公社   世界首富 昨天 07:05 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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阳光福   世界首富 昨天 07:13 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
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100 
YaQin   活跃之星 昨天 07:15 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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nwd7kpytse   世界首富 昨天 07:17 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
健康知识
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10 
yueqi363   活跃之星 昨天 07:17 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士

点评

绿茶飘香
谢谢分享  详情 回复 发表于 昨天 10:05
[发帖际遇]: 巴菲特对yueqi363 说：“一定要在自己的理解力允许的范围内投资。”yueqi363 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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7 
雪莉   活跃之星 昨天 07:23 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
健康生活
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