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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 9 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）每天吃100克深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、生菜、甘蓝、西兰花，维生素K1可轻松达标；一周再搭配几次发酵食物如纳豆、硬质奶酪，维生素K2就能轻松补充。

2）天冷选室内运动。冬季可选择在室内进行适量运动，如瑜伽、太极或健身操等。避免在严寒中进行剧烈运动，以免对心脏造成过大的负担。
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小富   Uni数字人 9 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
好贴士！
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yuedi259   金融大鳄 9 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东珠海
健康帖士
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nwd7pv29pk   论坛守护神 9 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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[发帖际遇]: 神秘人对nwd7pv29pk 说：“做决定的方法是想清楚自己10年之后，甚至是终身想做的事情，然后问自己一个问题：当下的选择是否能帮助自己到达梦想中的远方。如果是，就做这个选择，如果不是，就换一个方向。”nwd7pv29pk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7kpytse   世界首富 9 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
健康知识
[发帖际遇]: 曾国藩对nwd7kpytse 说：“利可共而不可独，谋可寡而不可众。”nwd7kpytse 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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小溪清流   世界首富 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdlakc3j   世界首富 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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人民公社   世界首富 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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阳光福   世界首富 8 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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长弓轩辕   金融寡头 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
越滚越大
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