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#分享#【养生小知识】

你我双赢   活跃之星 楼主 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
吃够鸡蛋两种慢病风险降低

鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。

2023年，来自美国波士顿大学的研究团队，在《营养素》（Nutrients）杂志上发表的研究表明，每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压的风险分别降低28%和32%。

如果同时增加膳食纤维、鱼类和全谷物摄入，患2型糖尿病的风险会降低26%～29%；保证乳制品、水果和蔬菜摄入，则会使高血压患病率降低25%～41%。
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大神点评（4）

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nwdlakc3j   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
保养身体
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nwd7p7ryuk   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
养生小知识
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yuedi259   金融大鳄 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
养生知识
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[发帖际遇]: 杜月笙对yuedi259 说：“小心得天下，大意失荆州。”yuedi259 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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萤火微凉浅草暖   论坛首富 5 小时前 显示全部楼层 来自:北京
健康养生好帖，建议加精。
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