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过度担忧,为没有发生的事情焦虑不安。媒体人张永笑有个朋友,加 ...

健康快乐   发帖之星 楼主 2 小时前 显示全部楼层 来自:上海
过度担忧,为没有发生的事情焦虑不安。

媒体人张永笑有个朋友,加入了一家大型企业,试用期半年,考核制度严格。

入职第一天起,朋友便终日忧心忡忡,担心自己胜任不了工作,无法顺利通过试用期考核。

过度的焦虑使她在工作时束手束脚,反而导致频频出错。

张永笑鼓励她说:与其过度担忧,不如专注当下,先把手头的事做好。

当朋友停止提前焦虑,工作反而越做越顺,业绩稳步提升,最后顺利通过了试用期。

人生的旅途中,我们总是不自觉地陷入一种怪圈:为还没有发生的事情过度担忧。

孩子还没考试,父母就担心考不好;工作刚接手,就开始害怕会搞砸。

这些预设的忧虑,如同沉重的枷锁,束缚着我们前行的脚步,消耗着宝贵的心力。

美国心理学家戴维·伯恩斯曾做过一项研究,他让焦虑症患者写下他们最害怕的事情,并跟踪观察这些事件是否真的发生。

结果发现:85%的担忧并未发生,10%的担忧虽然发生,但结果比预期好得多。

只有5%的担忧确实带来了挑战,但当事人最终都成功化解了。

《人民日报》说过:这世上最亏本的事,就是为尚未发生的事情担忧,为自己想象的结果焦虑。

不要为2小时和8公里以外的事情担忧。

别总为明天发愁,先把今天过好。当你专注脚下的路,好运自然会在未来等你。
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大神点评(4)

YaQin   活跃之星 1 小时前 显示全部楼层 来自:上海
好好过日子
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[发帖际遇]: 神秘人对YaQin 说:“暴露缺点,心理反而健康,犯点小错误可以点醒自己,让你保持警觉性,避免在重大事件中翻船。”YaQin 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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大球   论坛守护神 1 小时前 显示全部楼层 来自:江苏
焦虑不安
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yuedi259   超级富豪 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
过度担忧
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快乐多多   活跃之星 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁
适当的提醒自己就够了,过度就没有好处和必要了
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