经验值: 0 用户组: 游客 没沙发了
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 每日精选 › 嘉友精选 › 科学研究发现，爱做梦的人健康指数确实高于不做梦的人， ...
  • 回复
  • 收藏
返回列表 发新帖

科学研究发现，爱做梦的人健康指数确实高于不做梦的人，但“数倍 ...

喜大普奔   论坛守护神 楼主 2025-9-15 10:22:25 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
科学研究发现，爱做梦的人健康指数确实高于不做梦的人，但“数倍”的说法可能是一种夸张表述。以下是综合研究的主要结论：

大脑功能更活跃:做梦主要发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时大脑高度活跃，会整理白天的信息、清除无用记忆，并调节神经递质平衡。长期不做梦可能意味着REM睡眠减少，大脑“自我修复”机会变少，影响信息处理效率和记忆力。

情绪调节更有效:做梦是情绪的“发泄口”，能帮助释放白天积压的焦虑、压力等负面情绪，降低焦虑症、抑郁症等心理问题的风险。不做梦的人情绪调节能力相对较弱，压力易积压。

免疫系统更强:研究显示，爱做梦的人免疫系统功能更活跃，生病几率相对较低。做梦可能通过调节神经递质，增强免疫细胞活性，提升身体抵抗力。

认知能力更优:经常做梦的人在认知测试中表现更好，思维更敏捷，创造力和解决问题的能力也更强。梦境可能促进大脑对信息的整合和创新。

注意事项：

做梦本身是正常生理现象，但频繁噩梦可能与焦虑、创伤等心理问题相关，需及时调整。

健康指数差异并非绝对，个体差异较大，且生活方式（如规律作息、运动、饮食）对睡眠质量和健康同样重要。

总之，做梦是大脑维护健康的重要方式，但不必刻意追求多梦，保持良好睡眠习惯才是关键。
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
花之语 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（7）

最佳答案
100 
YaQin   活跃之星 2025-9-15 10:22:56 显示全部楼层 来自:上海
爱做梦。
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
33 
nwdlakc3j   世界首富 2025-9-15 10:23:58 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康生活
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
129 
老克勒   发帖之星 2025-9-15 10:24:02 显示全部楼层 来自:上海
黄粱美梦
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
473 
nwd7pv29pk   论坛守护神 2025-9-15 10:24:05 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
爱做梦的人健康指数确实高于不做梦的人
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
79 
nwd7p7ryuk   世界首富 2025-9-15 10:24:17 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
科学发现
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
1354 
鱼羊鲜   论坛守护神 2025-9-15 10:24:27 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
保持良好睡眠习惯才是关键
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2416 
花之语   论坛守护神 2025-9-15 21:16:53 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
做梦本身是正常生理现象
回复 支持

使用道具 举报

返回列表

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

喜大普奔论坛守护神

关注160

粉丝139

帖子263580

发表帖子