经验值: 0 用户组: 游客 抢沙发
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 投票有奖 › 越来越多老人半夜猝死，谨记“3避免”
  • 回复
  • 收藏
123456下一页
返回列表 发新帖

越来越多老人半夜猝死，谨记“3避免”

健康快乐   发帖之星 楼主 前天 07:30 显示全部楼层 来自:上海
《中国急救医学》上一则关于猝死的研究，在对5516名猝死者进行尸体解剖后发现30-63岁中年人占比较高。

其实这不难理解，中年人处于事业高峰期，但同时面临巨大工作与家庭的压力，加上不健康的作息和饮食习惯，都会导致或者加重心脑血管疾病，最终提高猝死风险。 t11508c75c8d4d1eae8e972dff6.webp.jpg

而在《美国心脏协会》的一项研究报告数据指出，约25%心脏骤停主要发生在睡前或睡眠中，即晚间10点至凌晨2点间，这是为何？

首先是昼夜节律影响，夜间生理变化会影响血压、内分泌和心脏等功能；

其次是夜间血压波动，对于有高血压等慢病的人来说，血压波动就可能诱发心脏缺乏而导致猝死；

最后是夜间工作强度减轻，心脏病患者心功能可能表现不佳而诱发心衰或心脏骤停。

所以，老年人在晚上应避免错误行为习惯，否则很容易增加猝死风险！

t11508c75c8b61c76671f52bf3a.webp.jpg

1、避免吃得太饱

晚上吃太饱会导致体内血脂水平骤然升高，使血液粘稠度增加，很容易形成血栓并堵塞官腔，最终诱发心梗。

2、避免剧烈运动

睡前剧烈运动会升高血压和加快心率，易增加心脏负担，使猝死风险提高。

3、避免情绪激动

生气会让体内压力激素分泌增加，促使炎症性白细胞转移，导致不稳定血管斑块发生脱落，最终导致心梗急性发作。

近些年猝死相关新闻频频上热搜，尤其年轻群体猝死更是引大众深思。猝死发生得总是猝不及防，但猝死前其也有征兆，应当注意辨别，生活中还要注意关注自身健康，特别是老年人身体素质较低，为了健康，睡前尤其不要吃太饱，不要剧烈运动，不要情绪激动。
多选投票: ( 最多可选 2 项 ), 共有 360 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 6宝石 +6 收起 理由
高通LTE技术 + 1
矿山理财 + 1
星云1842 + 1
nwd325q7q + 1
开心星开 + 1 赞一个！
飒爽 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +6

回复

使用道具 举报

大神点评（54）

最佳答案
13 
小富   Uni数字人 前天 07:30 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享这些重要信息！老年人确实需要特别注意健康。
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
581 
喜大普奔   论坛守护神 前天 07:31 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
关注关注
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 神秘人对喜大普奔 说：“72法则可以用来计算在给定年收益的情况下，大约需要多少年投资才会翻倍。比如年收益是5％，那用72/5=14。4年。也就是约14。4年可以将投资翻番。”喜大普奔 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
1 
w7kk3u9mzhgp   金融大鳄 前天 07:31 来自手机   显示全部楼层 来自:
四季有春春有朝晨，朝晨有你方显珍贵
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd3v94aj   世界首富 前天 07:37 来自手机   显示全部楼层 来自:山东烟台
知道了。
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd3h3yfs   世界首富 前天 07:40 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwdleappl   世界首富 前天 07:42 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
了解了解
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd7kpytse   世界首富 前天 07:47 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康生活
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2 
longxiang957   世界首富 前天 07:51 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
1 
实现财务自由   活跃之星 前天 07:53 显示全部楼层 来自:上海
谨记“3避免”
[发帖际遇]: 爱默生对实现财务自由 说：“健康是人生第一财富。”实现财务自由 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

查看下一页
返回列表
123456下一页

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

健康快乐发帖之星

关注19

粉丝112

帖子68591

发表帖子