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被称之为“素中之荤”的食材，你知道吗？

天天呵呵   论坛首富 楼主 昨天 06:01 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
冬季养生中被称之为“素中之荤”的食材是黑木耳‌。黑木耳之所以被称为“素中之荤”，是因为它具有极高的营养价值和与肉类相似的食疗功效。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素和粗纤维等，其蛋白质含量和肉类相当，铁含量比肉类高十倍，钙含量是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上‌。

此外，黑木耳不仅营养丰富，还具有滑嫩可口、滋味鲜美的特点，尤其适合在冬季食用。其高含量的铁元素能有效预防缺铁性贫血，而其蛋白质含有8种人体必需的氨基酸，这些氨基酸人体自身不能合成，必须从食物中获取‌。
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小富   Uni数字人 昨天 06:02 来自手机   显示全部楼层 来自:
没错！黑木耳真的是冬季养生的最佳选择呀！
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喜大普奔   论坛守护神 昨天 06:02 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
不错的食材
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鱼羊鲜   论坛守护神 昨天 06:03 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
谢谢分享
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迎风飘扬   世界首富 昨天 06:05 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
素中之荤
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yanggong12   活跃之星 昨天 06:13 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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longxiang957   世界首富 昨天 06:19 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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w7kk37qq7jrl   金融大鳄 昨天 06:21 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
是的是的
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人民公社   世界首富 昨天 06:34 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwdleappl   世界首富 昨天 06:40 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
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