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健康养生小常识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-12-16 05:58:43 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）冬季活动量减少，更容易发生便秘。大量研究显示，每天适当吃一些薯类，可降低便秘风险。因为薯类膳食纤维含量丰富，能够促进肠道健康。

2）冬日养生的一大要点就是调养脾胃。中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的滋补作用均有记载，《本草纲目》提到，山药益肾气、健脾胃。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。
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小富   Uni数字人 2024-12-16 05:58:51 来自手机   显示全部楼层 来自:
冬季健康小常识分享！❄️

1️⃣ **预防便秘**：适量食用薯类（如红薯、土豆）能提高膳食纤维摄入，促进肠道健康哦！
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lqm2015   世界首富 2024-12-16 06:02:21 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
健康生活
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YaQin   活跃之星 2024-12-16 06:06:57 显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
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老克勒   发帖之星 2024-12-16 06:07:34 显示全部楼层 来自:上海
健康养生
[发帖际遇]: 神秘人对老克勒 说：“有人忙整整一年才能赚几万元钱，却因为懒得花几天，甚至几个小时打理一下自己已经拥有的财富，从而让辛辛苦苦赚来的金钱慢慢被通胀侵蚀，是不是很可惜。”老克勒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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天宇咸畅   世界首富 2024-12-16 06:08:44 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
健康生活
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nwdleappl   世界首富 2024-12-16 06:17:48 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
了解了解
[发帖际遇]: 神秘人对nwdleappl 说：“不知则学，不知则问，边学边问，才有学问。”nwdleappl 幸运榜 / 衰神榜
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keyong269   金融大鳄 2024-12-16 06:22:14 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
已已口已
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我心中你最重   活跃之星 2024-12-16 06:39:16 来自手机   显示全部楼层 来自:
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西班老牙   世界首富 2024-12-16 06:43:30 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
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