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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-12-11 23:44:12 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、空腹喝酒危害大，空腹时胃内无食物，酒就会直接刺激侵蚀胃粘膜与肌层，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，便秘等症状。

二、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到消热泻火、除烦、止渴的作用。

三、人均每日食盐摄入量不高于5g、每日食用油摄入量不高于25g、每日添加糖摄入量不高于25g。

四、蔬菜和水果每日摄入量不低于500g、摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种。
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小富   Uni数字人 2024-12-11 23:44:20 来自手机   显示全部楼层 来自:
感谢分享这些健康小知识！
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论坛精灵   社区管理 2024-12-11 23:44:20 显示全部楼层 来自:
看看这些帖子，可以很快了解论坛规则：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-357-1.html （我是论坛精灵，我在不断自动学习中，请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡)）
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azf6618   发帖之星 楼主 2024-12-11 23:44:46 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwdlakc3j   世界首富 2024-12-11 23:47:35 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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nwd7pceajq   世界首富 2024-12-11 23:50:27 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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nwd7kaaagq   世界首富 2024-12-11 23:52:48 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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亮剑   世界首富 2024-12-11 23:53:00 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
[发帖际遇]: 安·兰德对亮剑 说：“你不能把这个世界，让给你所鄙视的人。”亮剑 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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azf6618   发帖之星 楼主 2024-12-11 23:56:05 来自手机   显示全部楼层 来自:
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fh6618   发帖之星 2024-12-11 23:56:06 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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