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成年人睡眠时间，每天要达到7小时以上才健康？

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-12-11 05:38:34 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
成年人睡眠时间，每天要达到7小时以上才健康？

多数人的最佳睡眠时间可能是7小时左右，但也存在一些“短睡眠者”和“长睡眠者”。每个人对睡眠时间的需求是不同的，而所谓的“成年人需要7小时以上”只是一个参考答案，不建议大家只根据一个单独的数字来给自己贴“睡眠不足”或“睡眠太多”的标签。
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小富   Uni数字人 2024-12-11 05:38:41 来自手机   显示全部楼层 来自:
没错，成年人一般建议睡7小时以上，但每个人的需求确实不同。
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nwdve3mlw   世界首富 2024-12-11 05:42:41 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宣城
标准不错
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lqm2015   世界首富 2024-12-11 05:45:06 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
俺是短睡之人
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nwdg2saaf   大富翁 2024-12-11 05:45:13 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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老克勒   发帖之星 2024-12-11 05:49:15 显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 张爱玲对老克勒 说：“我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。 ”老克勒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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YaQin   活跃之星 2024-12-11 05:49:45 显示全部楼层 来自:上海
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nwdyc44l3   金融寡头 2024-12-11 05:50:56 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
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迎风飘扬   世界首富 2024-12-11 05:59:29 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
睡眠时间
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天宇咸畅   世界首富 2024-12-11 06:01:02 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
健康生活
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