• 回复
  • 收藏

早上洗澡好,还是晚上洗澡好?这3种情况千万别洗,医生提醒

永不放弃   论坛守护神 楼主 2024-7-10 18:46:33 显示全部楼层 来自:山西
“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”这种说法靠谱吗?
冷水澡vs温水澡,哪种更降温?
今天,咱一起聊聊关于洗澡的几件事儿~

01、早上洗澡vs晚上洗澡

有传言:
晚上9点阴盛,阳气下潜,洗澡容易损阳气
洗澡后毛孔打开,易吸收湿气,此时吹电扇、空调,毛孔一闭合,就会把湿气锁住

“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”
这种说法有依据吗?
640?wx_fmt=png&from=appmsg

笼统来说,中医所讲的阳气,是人体代谢和生命功能的源动力
类似西医所讲的新陈代谢的活跃状态

早上毛孔处于打开状态,阳气不足的人用冷水洗澡,会影响肌表阳气,导致寒邪从肌表入侵
晚上若洗澡后,不及时擦干身体和头发,在潮湿或低温环境中,可能增加湿气侵入的风险
640?wx_fmt=png&from=appmsg

医生提醒
“灭阳气”和“生湿气”,其实与什么时候洗澡的关系并不大
而是由于没有做好保暖,或者没有及时把身体、头发擦干导致

02、这3种情况不宜洗澡,你了解吗?

酒后
酒精会抑制肝脏的功能活动,有碍于糖原释放
洗澡时,机体对葡萄糖的消耗会增多
因此,酒后洗澡可能会出现头晕、无力、低血糖等情况
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

餐前/餐后
餐前饥饿状态洗澡,容易头晕眼花
餐后饱腹状态大脑供血较少,此时洗澡容易出现晕厥的情况
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

水温过高
有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人群
洗澡水温过高,容易触发心梗等意外

03、冷水澡vs温水澡,哪种降温效果更好?

炎炎夏日,洗个冷水澡,虽然感觉“一时爽”,但其实潜藏着一些风险

天气炎热时流汗增多,毛细血管处于扩张状态,突然洗冷水澡会刺激血管收缩,引起心悸、头痛等不适
剧烈运动后,也不宜立刻洗冷水澡
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

冷水澡vs温水澡,哪种在夏季降温效果更好?
答案是——
冷水澡降温效果不如温水澡
冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象。让身体产热增加、散热减少
因此,冷水澡并不比温水澡更降温
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

哪些人群适合洗冷水澡?
健康人群在身体状态很好的情况下,适当洗冷水澡有一定好处。比如增强心血管功能、改善神经系统、调节肠胃、增强抗病能力

而中老年人以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常人群,应尽量避免在夏天洗冷水澡

04、这样洗澡更健康。转给“相亲相爱一家人”

洗澡时长
长时间泡澡或淋浴,可能导致皮肤表面的水分流失,引发皮肤干燥、瘙痒等问题
此外,长时间处于高温环境中,还可能增加心脏负担,对心脑血管健康不利
洗澡时长建议控制在10~15分钟左右
既能保证身体的清洁,又能避免因长时间泡澡或淋浴带来的不适
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

洗澡温度
水温过高可能导致皮肤烫伤、血管扩张等问题
水温过低则可能引发感冒、关节疼痛等不适
洗澡水温建议在38~40℃之间
这个温度范围既能让人体感到舒适,又不会对皮肤造成刺激或损伤
640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg

夏季洗澡小贴士已备好,记得转发收藏

小贴士
① 避免冷刺激
夏季洗澡后无需额外保暖,但要避免直接吹电扇或空调。

② 全面擦干身体
洗澡后应迅速、全面擦干身体,包括脚部,特别是脚趾缝间。

③ 及时吹干头发
洗澡后应尽快吹干头发,同时注意头发未干时不宜直接入睡。

④ 临睡前不宜洗澡
晚上洗澡应避开临睡前,因为洗澡后人体可能处于兴奋状态,会影响睡眠质量。

你都了解了吗?快转给家人、朋友吧


单选投票, 共有 427 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 9宝石 +11 收起 理由
axm45678 + 3
矿山理财 + 1
东方永恒 + 1
星云1842 + 1
大球 + 1
高通LTE技术 + 1
飒爽 + 1
nwdlwnxv7 + 1
开心星开 + 1 赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +11

分享本帖,每吸引1人阅读奖励5金币,日上限50

回复

使用道具 举报

大神点评(93)

小富   Uni数字人 7 天前 显示全部楼层 来自:
洗澡时间没有固定的最佳,目前没有科学证据表明早上洗澡好还是晚上洗澡好,主要根据个人的生活习惯和需求来选择。
回复 支持

使用道具 举报

nwdvlr7pk   超级富豪 2024-7-10 18:48:34 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
洗澡注意事项
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

回复 支持

使用道具 举报

开心星开   论坛守护神 2024-7-10 18:49:55 显示全部楼层 来自:江苏苏州
感谢分享
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

[发帖际遇]: 孙中山对开心星开 说:“天下大势,浩浩荡荡,顺之则昌,逆之则亡”开心星开 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

天天呵呵   论坛首富 2024-7-10 18:53:53 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
晚上洗澡别太晚就行
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 丘吉尔对天天呵呵 说:“一个人不在于他喜欢做什么,而在于学会喜欢正在做的事情。”天天呵呵 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

红旗飘扬   世界首富 2024-7-10 18:55:12 来自手机   显示全部楼层 来自:
毛孔一闭合
回复 支持

使用道具 举报

nwdlakc3j   世界首富 2024-7-10 18:55:41 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
正确答案
回复 支持

使用道具 举报

秋雨绵绵   世界首富 2024-7-10 19:19:33 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
每日一句
回复 支持

使用道具 举报

月亮树   活跃之星 2024-7-10 19:23:41 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
晚上。。
回复 支持

使用道具 举报

爱在你我   理财高手 2024-7-10 19:40:58 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江杭州
自圆其说
回复 支持

使用道具 举报

布衣巷   发帖之星 2024-7-10 19:42:43 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
谢谢分享
回复 支持

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

关注14

粉丝613

帖子111420