空腹到底是多“空”？看完一目了然

nwdvpjzq2 · 2022-9-19 18:20:30

空腹到底是多“空”？看完一目了然

在日常生活中，有些活动是必须空腹才能进行的。
比如，第二天要体检抽血，就要求前一天晚上空腹直到抽血结束；生病吃药，有些药物也要求空腹吃。
另外，我们也听过一些需要避免空腹的说法，比如不能空腹吃柿子、香蕉等食物。
那么，这些食物真的不能空腹吃吗？多长时间不吃东西才算空腹？今天我们就来看一看。
多久不进食算空腹？

我们腹部有较多的器官，空腹一般是针对胃来说的。
胃是我们人体消化道中最为膨大的部分。由于个体差异，成年人的胃容量大约在1000-2000ml，而空腹时胃的容量基本处于较高的排空状态。
比如，正常人空腹时的胃容量只有大约50ml，而进食后的胃容量可以达到1500-2000ml。而且，在进食的时候，食物从进入胃到胃开始排空，最快大约只需要5分钟。
从食物角度来看，影响胃排空速度的除了食物的物理性质（如颗粒大小、粘稠度等）外，还和食物的化学组成有关。
比如，液体食物比固体食物排空更快，小颗粒比大块食物排空快，糖类排空最快，蛋白质其次，脂肪最慢。
一般来说，像我们日常膳食那样的混合型食物，胃完全排空大约需要4-6个小时。但是，由于进食种类不同以及个体存在差异，有些人的胃完全排空甚至可能长达十余小时。
我国卫生行业静脉血液标本采集指南里规定，空腹应至少禁食8个小时，以12-14个小时为宜。
有一些需要空腹吃的药，可相对餐前0.5-1小时或者餐后2小时服用。
所以，多长时间不吃东西才算空腹很难一概而论。

论坛精灵 · 2022-9-19 18:20:35

平台活动是根据资产情况确定的，不同时段力度会不一样，活动成本也有严格的预算控制的。（我是论坛精灵，我在不断自动学习中，请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡)）

nwdvpjzq2 · 2022-9-19 18:20:43

空腹到底是多“空”？看完一目了然

大球 · 2022-9-19 18:23:11

一目了然

矿山理财 · 2022-9-19 18:28:58

了解一下

nwd2lsee3 · 2022-9-19 18:52:36

学习强国

fh6618 · 2022-9-19 18:54:36

了解一下，谢谢

lj13521070771 · 2022-9-19 19:04:00

学习学习

猪大大 · 2022-9-19 19:04:08

科普一下

lqm2015 · 2022-9-19 19:14:55

科普一下

空腹到底是多“空”？看完一目了然

评分

大神点评（92）

评分

发表回复