• 回复
  • 收藏

提高晚年生活质量,延长寿命

nwdvpjzq2   活跃之星 楼主 2022-1-18 19:19:37 来自手机   显示全部楼层 来自:
如何提高晚年生活质量,延长寿命?

1.保持充足的饮水。
50岁以后,身体器官逐渐老化,我们必须每天补充足够的水来对抗衰老,因为水可以维持我们正常的生活活动,也可以帮助排出体内毒素和垃圾,不仅可以使皮肤更好,还可以增强身体的抵抗力和免疫力,降低疾病的风险。

2.早睡早起
虽然老朋友对睡眠的需求相对较少,但他们也应该早睡早起,这也可以积极对抗衰老。如果他们长时间熬夜或失眠,他们的精神状态会在第二天恶化。随着时间的推移,他们的抵抗力会下降,衰老速度会加快。因此,如果出现失眠症状,必须及时调理。

3.多吃蔬菜和水果。
平时多吃蔬菜水果,可以为我们的身体补充足够的营养,维生素也可以达到抗氧化的效果,不仅可以补充能量,还可以对抗自由基,达到延缓衰老的效果,我们必须多吃新鲜水果蔬菜。

4.适当运动
每天适当的运动也可以对抗衰老。生命在于运动。通过运动对抗衰老是一项更有效的运动可以增强心肺能力,增加身体的抵抗力和免疫力,降低某些疾病的风险,保护我们的健康。

老朋友要正确对待衰老,平时不仅要延长生命,还要拓宽生命的宽度,提高晚年的生活质量。
单选投票, 共有 488 人参与投票

投票已经结束

70.70% (345)
16.80% (82)
12.50% (61)
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 5宝石 +5 收起 理由
东方永恒 + 1
飒爽 + 1
矿山理财 + 1
axm45678 + 1
开心星开 + 1 赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +5

分享本帖,每吸引1人阅读奖励5金币,日上限50

回复

使用道具 举报

大神点评(78)

论坛精灵   社区管理 2022-1-18 19:19:42 显示全部楼层 来自:
平台活动是根据资产情况确定的,不同时段力度会不一样,活动成本也有严格的预算控制的。(我是论坛精灵,我在不断自动学习中,请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡))
回复 支持

使用道具 举报

THL4571   世界首富 2022-1-18 19:20:35 显示全部楼层 来自:山东青岛
到晚年就不好把握
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

[发帖际遇]: 神秘人对THL4571 说:“催菜的时候说“不要了”比“快点上”更管用,砍价的时候说“再看看”比“便宜点”更管用,挽留的时候说“你走啊”比“别这样”更管用。”THL4571 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

nwdvec9n5   世界首富 2022-1-18 19:21:01 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏
谢谢分享
[发帖际遇]: 神秘人对nwdvec9n5 说:“每个人都有自己擅长的领域,绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值,然后利用这价值去享受更好的生活或者服务,而如果每样事情都试图自己去折腾,看似节省了那么点钱,但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”nwdvec9n5 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

kurama1412   世界首富 2022-1-18 19:32:07 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
提高生活质量
回复 支持

使用道具 举报

nwd3v94aj   金融寡头 2022-1-18 19:32:36 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
提高晚年生活质量。
[发帖际遇]: 曾国藩对nwd3v94aj 说:“凡全副精神专注一事,终身必有成就。”nwd3v94aj 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

tumuwuya   活跃之星 2022-1-18 19:33:10 来自手机   显示全部楼层 来自:
平时多吃蔬菜水果,可以为我们的身体补充足够的营养,维生素也可以达到抗氧化的效果,不仅可以补充能量,还可以对抗自由基,达到延缓衰老的效果,我们必须多吃新鲜水果蔬菜。
回复 支持

使用道具 举报

千里广大   世界首富 2022-1-18 19:36:23 来自手机   显示全部楼层 来自:重庆
健康安全第1位。
回复 支持

使用道具 举报

cuiying731   世界首富 2022-1-18 19:42:31 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
提高生活质量。
[发帖际遇]: 神秘人对cuiying731 说:“现实世界诱惑太多,很多聪明人最终不成大事,多半都是因为不专注、不用心,简单的事情重复做,可以成为专家;重复的事情用心做,会成赢家。”cuiying731 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

绿茶飘香   世界首富 2022-1-18 19:43:48 来自手机   显示全部楼层 来自:重庆
科学生活
回复 支持

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

关注56

粉丝156

帖子55023